O que comer

                

                Uma das partes mais importantes de uma dieta é a comida. Sempre imaginamos que numa dieta SÓ comemos vegetais e folhas. Mas no caso dessa dieta, não é bem assim.

                Para começo de conversa, ESQUEÇA os carboidratos. Agora você tem que comer somente 20g deles por dia! Sabe aquele pão bem quentinho e macio que você compra na padaria? Esqueça que ele existe! Tudo que envolver pão, massa, doces em geral, refrigerantes, esqueça! Tudo isso envolve uma grande quantidade de carboidratos, o que engorda muito!

                Se você, assim como eu, gosta muito de derivados de leite, queijo e iogurte, você não vai sofrer tanto assim. Agora é a hora de você dizer boas vindas às carnes, ovos, queijos, iogurtes e leite. Mas lembre-se, nada de muita gordura. Afinal, isso aqui é uma dieta.

                Aqui segue uma lista com o que você deve ou não comer:

"Alimentos Permitidos

Abobrinha verde, Acelga, Agrião, Água com gás, Água Natural, Água Tônica Diet, Alface, Aspargos, Atum, Aves, Azeite, Azeitona com tempero, Bacalhau, Bacon, Berinjela, Brócolis, Café, Camarão, Caranguejo, Carne em geral, Caviar, Cebola como temper, Chá (cidreira, mate,etc...), Chicória, Chuchu, Club-Soda, Coca Light, Cogumelo, Couve, Couve-flor, Espinafre, Frango, Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só), Guaraná diet, Jiló, Lagosta, Limão, Lingüiça, Manteiga, Margarina, Mexilhões, Nabo, Omelete, Ostra, Ovos (fritos, cozidos, mexidos , omeletes), Ovos cozidos, Peixe, Pepino, Pepsi Light,Pimenta, Pimentão, Presunto, Queijos, Quiabo, Rabanete,Repolho, Sal, Salada verde, Salaminho, Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), Salsa, Sashimi,  Soda Diet, Sopa de legumes, Suco Clight (Maçã verde, Pomelo Rosa, TEA Maça), Sukiaki sem macarrão, Tomate (até 3 por dia), Trident

Alimentos Proibidos

Abóbora, Açúcar, Adoçantes com Frutose, Adoçantes com Lactose, Água Tônica, Almôndegas, Amendoim, Amidos, Arroz, Balas, Balas diet, Banana, Batata, Beterraba, Biscoito, Bolachas, Bolos, Caju, Cará, Carboidratos, Catchup, Catupiry, Cereais, Chiclets, Doces, Ervilhas, Fanta Diet, Farinha, Feijão, Figos, Frutas, Frutas Secas, Gelatina (Oatker Diet), Gelatinas (Royal Diet), Geléia, Leite, Leite Desnatado, Macarrão, Mandioca, Massas em Geral, Mel,  Milho, Mortadela, Panquecas, Pão, Passas, Petiscos, Pomarola, Pomodoro, Salsarette, Salsicha, Seven’up Diet, Soja, Sorvetes, Sprite Diet, Suco de Frutas,Tâmaras, Trigo"

lista fonte: http://loucaporcosmeticos.blogspot.com/2010/11/dieta-da-proteina-6-kg-em-15-dias.html